20/01/16

Manfaat Terong Bagi Kesehatan Tubuh



Terong merupakan tumbuah yang berasal dari india dan sri lanka. Di indonesia sendiri terong ini banyak dijadikan sebagai pelengkap didalam masakan yang kemudian dicampurkan dengan sayuran lain sehingga menjadi makanan yang lezat. Terong ini juga sangat lezat jika disajikan dalam bentuk terong bakar dan selanjutnya ditambahkan sambal.

Terong merupakan sayuran yang harganya cukup terjangkau dan walaupun terjangkau terong ini sangat bermanfaat bagi tubu karena gizi - gizi yang dikandungnya cukup banyak sehingga cocok dikonsumsi oleh anak - anak didalam masa pertumbuhan.

Terong ini bisa kita dapatkan dengan sangat mudah, karena setiap supermarket maupun swalayan sudah menyediakan sayuran sehat ini dalam keadaan segar. Bukan hanya di supermarket saja, terong bisa kita jumpai di pasar - pasar tradisional yang harganya lebih murah dibandingkan di swalayan atau supermarket.

Terong mempunyai banyak jenis mulai dari terong ungu, belanda dan juga terong bulat dan masih banyak lagi jenis - jenisnya. Dan dibalik rasanya yang lezat terong mengandung berbagai macam vitamin dan merupakan salah satu tanaman yang mempunyai gizi baik.



Berikut adalah kandungan gizi dan vitamin yang terdapat pada terong :
  • Vitamin A
  • Vitamin C
  • Kalsium
  • Zat besi
  • Vitamin D
  • Vitamin B6
  • Vitamin B12
  • Magnesium
  • Karbohidrat
  • Kalium
  • Natrium
Terong mengandung berbagai macam vitamin yang baik untuk tubuh, selain itu terong ini juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia.

Manfaat - manfaat terong bagi kesehatan tubuh :

1. Baik Untuk Jantung

Kadar kolesterol dapat diturunkan dengan mengkonsumsi terong dan juga terong ini dapat menstabilkan tingkat tekanan dara pada seseorang. Sehingga terong ini sangat baik untuk mencegah penyakit serangan jantung yang bisa kapan saja dapat menyerang seseorang.

2. Baik Untuk Otak

Ketika seseorang mengkonsumsi terong fitonutrien yang terkandung didalamnya sangat bermanfaat dalam membantu menjaga membran sel dari segala jenis kerusakan. Dan pada akhirnya juga ingatan seseorang akan semakin stabil dan tidak mudah pikun.

3. Baik Untuk Diet

Terong merupakan sayuran rendah kalori dan ini yang membuat terong sangat baik dijadikan makanan ketika seseorang menjalani diet demi menurunkan berat badan.

4. Baik Untuk Pencernaan

Kandungan serat yang terdapat pada terong mempunyai manfaat untuk melancarkan pencernaan tubuh sehingga menghindari dari resiko penyakit usus.

5. Menjaga Kadar Gula Darah

Kandungan serat dan karbohidrat dapat membantu mengatur kadar gula darah agar menjadi stabil. Terong ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

6. Bagus Untuk Kulit

Sudah banyak sekali salon perawatan tubuh yang menggunakan terong sebagai media untuk menjaga kesehatan kulit dengan cara terong di haluskan kemudian terong tersebut dilumuri pada tubuh dan wajah. sehingga kulit nampak bercahaya dan sehat.

7. Sebagai Anti Penuaan Dini

Kandungan vitamin E yang terkandung pada terong sangat baik untuk kulit dalam mencegah terjadinya berbagai macam keriput seiring bertambahnya usia seseorang.

8. Baik untuk Tulang

Kandungan zat besi pada terong ini sangat baik menjaga kesehatan dan kekuatan tulang manusia dari segala ancaman pata tulang.

9. Baik Untuk Mata

Terong juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata ini dikarenakan terong mengandung vitamin A yang memang sudah terkenal dan terbukti baik untuk mata.

10. Penangkal Radikal Bebas

Kandungan vitamin C pada terong sangat bermanfaat dalam menjaga kondisi tubuh dari serangan radikal bebas yang merugikan kondisi kesehatan. Dan tidak heran jika banyak sekali produk suplemen multivitamin yang menjadikan vitamin C sebagai bahan bakunya.




Artikel Terkait

21 komentar

wah keren nih gan artikel and info tentang manfaat terong nya trims udah share gan

ternyata banyak khasiatnya buah terong itu... terima kasih gan infonya bermanfaat...

ternyata banyak eveknya terong itu, tapi ngga enak rasanya >.<

kalau manfaat terong-terongan apa yah? :D

wah, ternyata banyak manfaatnya yah sayur ini, harganya murah juga

banyak manfaatnya ya :) makin sering makan terong ah

tambahin boleh ya gan? katanya terong juga mengandung esterogen yang lumayan, jadi bagus buat para wanita yang menginginkan bentuk tubuhnya lebih bagus hehe :D

wh mantap bro banyak kasiatnya...

banyak manfaatnya ya :) makin sering makan terong ah

ane kurang doyan sama terong gan , tp manfaatnya banyak juga ya gan :D

info yang menarik ternyata terong banyak manfaatnya makasih infinya gan

Favorit ane nih, apalagi Pke sambel terasi

Baru tau terong ada vitamin A :o

ternyta banyak manfaatnya ya..sip nih tapi ane kurang suka terong ..hehehe

ternyata terong banyak manfaat nya ya.

Ternyata terong punya banyak manfaat juga yh.. Thanks artikelny

terong paling enak kalu di buat jd manisan terong ala bengkulu

wah ternyata banyak juga ya manfaatnya.
nice share gan

Baru tahu terong banyak banget manfaatnya, thx gan atas informasinya


EmoticonEmoticon