Home » » Cara Menghilangkan Setres Dengan Mudah Dan Menyenangkan

Cara Menghilangkan Setres Dengan Mudah Dan Menyenangkan

Cara menghilangkan setres dengan mudah dan menyenangkan. Setres merupakan suatu hal yang setiap manusia pernah alami.

Setres banyak sekali disebabkan oleh faktor lingkungan yang kurang bersahabat yang mengakibatkan seseorang merasa tidak nyaman dan seakan kepala ingin meledak.

Ketika setres biasanya seseorang akan mengalami yang namanya mudah marah dan itu memang benar namun tidak sepenuhnya benar.

Banyak orang yang sedang mengelami setres namun raut wajahnya tidak mengindikasikan kalau dia sedang mengalami yang namanya setres.

(Sumber gambar : cekpremi.com)

Banyak orang yang mengatakan setres berat dapat menyebabkan kegilaan pada diri seseorang dan itu memang hal yang benar.

Itu semua terbukti dengan banyaknya orang yang mengalami gangguan kejiwaan yang di awali karena setres.

Bukti nyatanya adalah ketika pencalonan untuk menjadi anggota DPRD, seorang calon menghabiskan banyak sekali biaya demi mendapatkan suara terbanyak.

Namun tak sedikit pula dari mereka yang mengalami gangguan kejiwaan karena tidak terpilih dan kalah dalam pertarungan dengan mendapatkan suara yang sedikit.

Orang - orang yang sedang setres biasanya akan mengalami hal - hal ini :

  • Menangis
  • Melakukan hal - hal yang melanggar norma agama , kesusilaan dan lainya
  • Lemas dan tidak focus dalam kegiataan sehari - hari
  • Cenderung menyendiri
Berikut adalah faktor penyebab setres yang paling banyak :
  • Perceraian
  • Kekecewaan yang sangat mendalam
  • Perselisihan dengan seseorang
  • Sakit keras yang tak kunjung sembuh
  • Kehilangan anggota keluarga / orang yang dikasihi
  • Terjerat hutang
  • Mengalami kebangkrutan
  • Gagal menggapai mimpi
  • Tekanan dari keluarga yang menuntuk lebih
Setres ini memang kerap datang dan menghampiri diri seseorang dan itu adalah hal yang manusiawi yang berarti setiap manusia akan mengalaminya dan tidak ada satupun orang di dunia yang tidak pernah mengalami setres.

Lalu bagaimana cara mengatasi dan menghilangkan setres dengan mudah dan juga menyenangkan ? berikut adalah jawabanya :

1). Melakukan Hal - Hal Yang Disukai

Ketika kalian mengalami yang namanya setres maka lakukanlah hal - hal yang kalian sukai misalkan bermain game , berenang , pergi ke pantai dan sebagainya. Percayalah kegiatan - kegiatan tersebut dapat menghilangkan setres dengan cepat karena kita akan melupakan setres yang kita alami.

2). Melakukan Meditasi (Yoga)

Hal yang paling ampuh untuk menghilangkan dan menghindarkan disi seseorang dari yang namanya setres adalah dengan cara melakukan "Meditasi" atay banyak disebut dengan Yoga. Meditasi ini akan membantu fikiran seseorang menjadi lebih tenang dan menghilangkan segala sesuatu beban fikiran dan menjadikan fikiran menjadi lebih stabil dan tenang.

3). Minum Air Putih 

Ketika seseorang mengalami setres banyak yang menyarankan untuk minum air putih, hal itu bukan tanpa alasan karena air putih memberikan efek menenangkan fikiran dan setres bisa hilang dengan sendirinya.

4). Mengkonsumsi Coklat

Selain menjadi bahan masker, ternyata coklat juga memberikan efek menenangkan bagi setiap orang yang menenangkanya. Itu semua dikarenakan adah senyawa yang terdapat pada coklat ini yang memberikan efek "Tenang" dan sangat cocok sebagai obat penghilang setres dan bad mood.

5). Menyibukan Diri

Ini adalah pengalaman ibu saya, ketika beliau mengalami setres dan banyak fikiran ibu saya cenderung banyak melakukan hal - hal yang sebenarnya tidak penting namun beliau menyibukan dirinya dengan hal - hal tersebut seperti mondar - mandir dan juga memindahkan letak perbotan rumah tangga yang ada di rumah.

6). Menonton Film Lucu / Komedi

Ketika dalam keadaan setres cobalah untuk menonton tontonan yang lucu seperti komedi dan lain sebagainya. Karena tersenyum akan membuat setres dan beban fikiran menjadi hilang dan kita akan menjadi lebih tenang dan lebih bersemangat dari sebelumnya.
Terimakasih sudah membaca Cara Menghilangkan Setres Dengan Mudah Dan Menyenangkan

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »