Home » » Cara Mudah Menjaga Kesehatan Organ Ginjal

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Organ Ginjal

Cara menjaga kesehatan ginjal. Ginjal merupakan salah satu organ vital yang mempunyai fungsi dan kegunaan sangat penting yaitu sebagaisistem ekskresi pada manusia.

Didalam tubuh manusia terdapat 2  buah ginjal yaitu kiri dan kanan dan terletak tepat di antara lingkar pinggang manusia.

Dan fungsi dari ginjal ini antara lain :

  1. Mengatur keseimbangan asam basa
  2. Mengatur tekanan darah
  3. Merangsang sum - sum tulang untuk untuk memproduksi sel darah merah
  4. Dan membantu menjaga kalsium pada tulang manusia
Jika kita membicarakan tentang "Ginjal" saya meyakini yang terlintas di benak kita yaitu penyakit ginjal entah itu batu ginjal dan lain sebagainya.


Gambar : Organ ginjal manusia
Sumber gambar : beritatrendz*com

Oleh karena itu kita harus senantiasa menjaga kesehatan ginjal agar ginjal dapat berfungsi sebagaimana mestinya.

Namun pada kenyataanya, masyarakat cenderung tidak ambil pusing terhadap kesehatan organ tubuhnya terutama ginjal.

Alhasil banyak sekali penyakit yang bisa saja sewaktu - waktu menyerang kita karena tidak menjaga kesehatan organ ginjal dengan baik.

Lalu bagaimana cara menjaga dan merawat kesehatan organ ginjal ? berikut adalah jawabanya :

1). Jauhi Rokok Dan Minuman Beralkohol

Mengapa harus menjauhi rokok dan alkohol ? itu dikarenakan zat yang terkandung pada tembakau dapat merusak kesehatan ginjal dan sama halnya dengan alkohol. Oleh sebab itu mulai dari sekarang usahakan jangan merokok dan minum alkohol.

2). Perbanyak Minum Air Putih

Sangat di anjurkan sekali untuk sesering mungkin minum air putih yaitu 6 - 8 gelas / hari. Karena air bisa membantu menjaga kesehatan organ ginjal.

3).Hindari Setres

Setres ternyata dapat meningkatkan resiko terkena penyakit ginjal karena ketika setres tekanan darah seseorang akan naik dan kesehatan ginjal terganggu.

4). Rajin Berolahraga

Untuk menjaga kesehatan ginjal bisa juga dilakukan dengan rajin berolahraga ringan seperti jalan kaki di pagi hari.

5). Pola Makan Yang Baik

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan organ ginjal yaitu dengan menjaga pola makan yang baik. Perbanyaklah konsumsi buah dan sayuran dan hindari makanan yang mengandung garam berlebih.
Terimakasih sudah membaca Cara Mudah Menjaga Kesehatan Organ Ginjal

« Previous
« Prev Post
Next »
Next Post »