16 Dampak Negatif Lemak Jenuh Bagi Kesehatan

hallo semuanya ! setelah kemarin kita sudah membahas mengenai 10 Manfaat Lemak Tak Jenuh Bagi Kesehatan Tubuh , pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi tentang bagaimana dampak negatif lemak jenuh bagi kesehatan tubuh.

Lemak jenuh atau Lemak jahat merupakan lemak yang memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh dan berbeda dengan lemak tak jenuh yang memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol.

Penyebab kegemukan itu disebabkan oleh lemak jahat ( lemak jenuh ) yang nemumpuk didalam tubuh dalam waktu yang lama sehingga orang akan mengalami yang namanya kenaikan berat badan dan lebih parahnya akan terjadi obesitas atau kelebihan berat badan dari orang normal.

Lemak jenuh akan menempel pada dinding pembuluh darah dan paling parahnya bisa menyumbat pembuluh darah itu sendiri shingga bisa meningkatkan resiko terkena serangan jantung, stroke, gejala anemia dan lainya.


( sumber gambar : setiksehat*com )

Produk makanan hewani yang mengandung cukup banyak Lemak jenuh ( lemak jahat ) antara lain :
  • Krim
  • Keju
  • Mentega
  • Lemak babi
  • Minyak samin
  • Minyak serta lemak yang menempel pada daging ( sapi, kambing dan lainya )
Sedangkan lemak jenuh juga banyak terdapat pada produk nabati seperti :
  • Minyak kelapa
  • Minyak sawit
  • Minyak kapas
Lemak jenuh dijuluki sebagai "Lemak jahat" karena peran dari lemak ini didalam tubuh sangat buruk dan memberikan efek negatif jika dibiarkan terlalu lama menumpuk dan kerap menjadi penyebab dari penyakit-penyakit atau gangguan kesehatan yang parah.

Berikut adalah efek negatif dari lemak jenuh ( lemak jahat )
  1. Merusak sel otak dan memperparah kondisi orang yang terkena alzheimer.
  2. Pemicu peradangan otak dan penurunan kemampuan berfikir.
  3. Menghambat sirkulasi peredaran darah dari dan menuju otak.
  4. Menyebabkan penggumpalan darah
  5. Penyebab dari tekanan darah tinggi
  6. Meningkatkan kadar kolesterol
  7. Mempercepat serangan stroke
  8. Pemicu diabetes
  9. Pemicu obestias atau kegemukan
  10. Merusak hati dan lever
  11. Merusak paru-paru
  12. Menyebabkan kesulitan buang air besar
  13. Panas dalam
  14. Mengganggu kinerja hormon dalam tubuh
  15. Menurunkan kekebalan tubuh
  16. Menurunkan fungsi ginjal

Belum ada Komentar untuk "16 Dampak Negatif Lemak Jenuh Bagi Kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel