Tampilkan postingan dengan label KESEHATAN. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label KESEHATAN. Tampilkan semua postingan

22/01/18

Makanan dan Minuman Yang Bisa Menyebabkan Pikun

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi yang cukup menarik seputar dunia kesehatan. Didalam artikel ini kita akan mencoba membahas mengenai makanan-makana jenis apa saja yang bisa membuat seseorang menjadi lebih cepat pikun / mempercepat pikun.

Pikun / mudah lupa merupakan suatu hal yang kerap terjadi dan paling banyak dialami oleh orang tua dikarenakan oleh faktor umur. Tapi pikun tidak hanya dialami oleh orang tua saja, melainkan pikun bisa dialami oleh siapa saja dan tanpa pandang usia dan bahkan anak SD pun sudah banyak yang pikun atau mudah lupa.

Pikun merupakan suatu kondisi dimana seseorang tidak ingat suatu kejadian maupun peristiwa dimasa lalu atau tidak mengingat nama , jumlah dan lain sebagainya. Sehingga orang yang mengalami pikun akan merasa sangat kebingungan dan bahkan kerap merasa tertekan dan kesal karena sangat mudah lupa.

Sebenarnya pikun yang terjadi pada diri seseorang itu bisa disebabkan oleh faktor dari makanan yang dimakan sehari-hari. Jangan heran jika kita banyak menemukan anak muda yang sudah mulai menunjukan "pikun" itu sendiri seperti tidak ingat sesuatu hal atau kesusahan dalam memori otaknya.


( sumber gambar : wordreference*com )

Makanan yang dimakan sangat berperan penting dalam menjaga kualitas memori otak kita. Dibalik makanan yang sehat dan baik untuk tubuh, ternyata dibalik itu semua makanan / bahan makanan tersebut bisa mempercepat pikun dan ini mungkin masih banyak yang belum mengetahuinya.

Berikut adalah makanan yang bisa menyebabkan pikun :

1). Tahu

Tahu merupakan makanan yang sangat kaya akan protein karena terbuat dari bahan baku kedelai yang sudah tidak diragukan lagi kandungan protein nabatinya. Akan tetapi menurut sebuah penelitian, ternyata terlalu banyak mengkonsumsi makanan olahan kedelai bisa menyebabkan seseorang mengalami demensia pada usia 39 tahun ke atas.

2). Roti Tawar

Roti merupakan salah satu makanan yang sangat nikmat dan juga sering disajikan untuk sarapan. Akan tetapi jika terlalu banyak mengkonsumsi roti tawar bisa menyebabkan melonjaknya / meningkatnya kadar gula darah.  Jika kadar gula darah sudah naik maka akan mempercepat seseorang terkena alzheimer pada usia tua.

3). Keju Olahan

Keju merupakan salah satu bahan makanan yang sangat lezat ketika disajikan diatas pizza seperti keju mozarella dan sejenisnya. Akan tetapi keju-keju tersebut mengandung lemak jenuh yang cukup tinggi sehingga akan meningkatkan resiko penurunan tingkat daya ingat memori otak manusia.

4). Daging Olahan

Daging yang dikonsumsi sehari-hari ternyata dapat menyebabkan kerusakan organ hati karena mengandung nitrosamin karena akan memproduksi lebih banyak lemak dari biasanya. Dan selain itu bisa menurunkan daya ingat.

5). Pemanis Buatan

Pemanis buatan sangat banyak sekali terkandung pada makanan atau minuman yang kita makan sehari-hari. Terlalu banyak asupan pemanis buatan kedalam tubuh ternyata dapat menyebabkan seseorang menjadi pikun lebih cepat. Oleh sebab itu mulai dari sekarang harap berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan dan minuman yang mempunyai cita rasa manis dan pastikan rasa manis tersebut merupakan dari pemanis alami seperti gula.

20/01/18

Tips Dan Cara Agar Terhindar Dari Diare

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai bagaimana cara dan tips untuk mencegah diare dengan mudah dan sehat. Diare merupakan salah satu gangguan pencernaan yang sering dialami oleh semua orang tanpa terkecuali.

Pada dasarnya, diare terjadi karena pola hidup terutama perihal makanan yang masuk kedalam tubuh yang tidak dijaga baik dari segi kebersihan dan lainya sehingga orang bisa terkena diare. Diare ditandai dengan rasa sakit dibagian perut dan akan memaksa orang yang terkena diare untuk terus buang air besar.

Selain itu diare juga ditandai dengan encernya tinja atau kotoran dari sisa-sisa hasil pencernaan makanan yang masuk kedalam tubuh. Hal tersebut tentu akan berdampak pada terganggunya aktifitas sehari-hari yang biasanya dijalani seperti bekerja, sekolah, kuliah dan lain sebagainya karena kondisi tubuh yang tidak memungkinkan.

Pencegahan terhadap diare sangatlah penting dilakukan, karena diare ini tidak boleh diremehkan dan menurut berita yang beredar sudah ada beberapa korban yang meninggal akibat terkena diare, namun hal tersebut belum bisa kami pastikan kebenaranya. Berkaca dari hal tersebut maka oleh sebab itu mari menjaga pola hidup yang sehat agar terhindar dari diare.

Banyak sekali masyarakat yang belum faham mengenai cara serta tips dalam melakukan pencegahan terhadap diare. Padahal mencegah diare cukuplah mudah akan tetapi masih banyak masyarakat yang malas atau tidak mau ambil pusing dengan bahaya diare yang mengintai.


( sumber gambar : doktersehat*com )

Jika terkena diare, cairan tubuh akan terkuras seiring dengan volume buang air besar. ketika cairan tubuh terkuras maka sudah bisa dipastikan tubuh akan kekurangan cairan dan bisa menyebabkan dehidrasi yang akan menimbulkan penyakit atau gangguan kesehatan lainya.

Cara tepat dan mudah mencegah diare 
  • Selalu mencuci tangan sebelum makan, sehabis dari toilet dan juga setelah memegang daging mentah.
  • Bersihkanlah kuku secara teratur dan jangan biarkan kuku panjang karena akan susah untuk membersihkanya.
  • Jangan mengkonsumsi makanan dan minuman yang dirasa kebersihanya sangat diragukan.
  • Hindari terlalu sering atau kebiasaan minum air dari keran.
  • Buang makanan atau minuman yang sudah kadaluarsa atau sudah busuk.
  • Masaklah makanan dari bahan-bahan yang segar.
  • Simpanlah bahan makanan pada kulkas agar tidak ada kuman yang hinggap.
  • Hindari menyimpan makanan yang terkena langsung oleh paparan sinar mata hari dan juga suhu ruangan yang panas.
  • Rajin membersihkan dapur dan juga kamar mandi / toilet.

18/01/18

Cara Mengatasi Cegukan Dengan Mudah

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi kesehatan yang tentunya sangat menarik untuk disimak. Pada artikel kali ini kita akan membahas mengenai bagaimana cara mengatasi dan menghilangkan cegukan.

Cegukan merupakan salah satu permasalahaan yang kerap terjadi dan setiap orang tanpa terkecuali pernah mengalami yang namanya cegukan. Cegukan ditandai dengan nafas yang terganggu disertai dengan suara "ceguk" atau "hik" dan hal itu cukup mengganggu aktifitas sehari hari.

Bayangkan saja jika kita dalam sebuah rapat yang penting atau sedang melakukan seminar skripsi tiba-tiba kita mengalami yang namanya cegukan dan tentu akan sangat mengganggu aktifitas kita dan juga orang disekitar yang ada di tempat tersebut.

Cegukan biasanya hilang dalam waktu singkat akan tetapi di beberapa kasus bahkan ada orang yang mengalami cegukan yang tak kunjung hilang lebih dari 2 hari lamanya sehingga mereka mengkonsultasikanya ke dokter untuk ditangani dengan tepat.


( sumber gambar : doktersehat*com )

Menghilangkan cegukan menurut kebanyakan orang itu sangat sulit, ya tentu saja sangat sulit karena kita tidak tahu menahu bagaimana carayang tepat untuk menghilangkan dan mengatasi cegukan dengan mudah dan bisa dilakukan di rumah.

Cegukan terbagi menjadi 2 jenis, yaitu cegukan ringan dan juga cegukan berat 
  • Cegukan ringan : Biasanya akan berlangsung cukup singkat bahkan dalam hitungan menit dan tidak perlu susah payah untuk menghilangkanya.
  • Cegukan Berat : Cegukan jenis ini berlangsung cukup lama hingga berjam-jam dan bahkan sampai berhari-hari lamanya dan memerlukan penanganan lebih lanjut dengan menghubungi dokter secepatnya. Cegukan berat mengindikasikan bahwa terdapat sesuatu yang tidak beres terjadi pada tubuh kita.

Cara Menghilangkan Cegukan dengan mudah dan bisa dilakukan dirumah

1). Menahan Nafas

Cara yang paling mudah untuk mengatasi dan menghilangkan cegukan yaitu dengan cara menahan nafas beberapa sampai batas kemampuan masing-masing. Ketika menahan nafas, kadar karbondioksida dalam tubuh akan bertambah sehingga cegukan bisa teratasi.

2). Menjulurkan Lidah

cara yang ke 2 yang cukup efektif untuk mengatasi cegukan yaitu dengan cara menjulurkan lidah dan menahanya beberapa saat. Biasanya cegukan akan berangsur-angsur hilang jika dilakukan berulang-ulang.

3). Es batu

Cegukan bisa juga diatasi dengan menggunakan es batu. caranya cukup simpel hanya dengan mengusapkan es batu ke bagian leher hingga cekugan hilang perlahan.

4). Jeruk Nipis

Perasan jeruk nipis bisa membantu mengatasi cegukan yang terjadi. caranya sangat mudah hanya dengan meminum air perasan jeruk nipis atau bisa langsung diperas kedalam mulut.

5). Gula

Cara terakhir yang cukup mudah untuk mengatasi dan menghilangkan cegukan adalah dengan cara mengulum gula didalam mulut dalam waktu 5 - 10 menit.

11/01/18

Makanan Dan Minuman Yang Bisa Merusak Pita Suara

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi yang sangat menarik yaitu makanan dan minuman yang seperti apa yang dapat merusak pita suara baik untuk berbicara sehari-hari maupun untuk bernyanyi atau vocal.

Pita suara merupakan bagian dari tubuh yang berfungsi untuk menghasilkan suara seperti berbicara, bernyanyi, tertawa, menangis dan masih banyak lainya. Ketika makanan maupun minuman masuk ke mulut akan selalu melewati kerongkongan, walaupun melewati kerongkongan makanan serta minuman tersebut tidak akan mengenai pita suara.

Lalu bagaimana bisa makanan serta minuman bisa memberikan efek buruk seperti rusaknya pita suara ? yang menjadi penyebab dari rusaknya pita suara tersebut bukan karena adanya kontak langsung makanan dan minuman ketika melewati kerongkongan, melainkan hasil olahan dari makanan dan minuman tersebut.

Mungkin bagi kalian yang merupakan seorang penyanyi akan sangat menjaga sekali yang namanya makanan dan minuman sehingga akan menjauhi makanan dan minuman yang bisa merusak kualitas suara yang dihasilkan ketika bernyanyi.


( sumber gambar : blogspot*com )

Akan tetapi walaupun demikian masih banyak juga orang-orang yang tidak perduli dengan makanan dan minuman yang mereka makan apakah bisa merusak pita suara dan menurunkan kualitas suara ketika sedang bernyanyi dan berbicara.

Berikut adalah makanan dan minuman yang memberikan efek buruk dan bisa menyebabkan rusaknya pada pita suara :

1). Makanan Berminyak ( Gorengan dan lainya )

Salah satu makanan yang bisa menyebabkan rusaknya pita suara yaitu terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang berminyak, seperti gorengan dan lainya. Makanan berminyak dapat meningkatkan suhu di tenggorokan sehingga akan menyebabkan gangguan pada pita suara.

2). Makanan Pedas

Makanan dan minuman yang terlalu pedas sebaiknya dihindari karena bisa merusak suara. Hampir sama dengan makanan berminyak, makanan yang pedas juga bisa merusak pita suara dengan cara meningkatkan suhu pada tenggorokan.

3). Alkohol

Minuman yang mengandung alkohol akan menyebabkan sering mengeluarkan cairan sehingga akan menyebabkan yang namanya dehidrasi ( kekurangan cairan ). Ketika seseorang mengalami dehidrasi makan akan menyebabkan turunya elastisitas pita suara.

4). Air Panas

Minum minuman terlalu panas ternyata bisa merusak dan menurunkan kualitas pita suara ketika berbicara sehari-hari maupun untuk bernyanyi. Ketika suhu pada tenggorokan naik akibat terlalu banyak minum minuman yang bersuhu panas makan bisa menyebabkan kenaikan suhu pada tenggoroan yang tidak baik bagi pita suara.

5). Kafein ( kopi dan lainya )

Minuman jenis ini yaitu mengandung banyak kafein harus di hindari jika ingin suara tetap jernih ketika bernyanyi. Sebab makanan dan minuman yang mengandung banyak kafein seperti kopi bisa menyebabkan kekurangan cairan tubuh. Ketika tubuh kekurangan cairan maka bisa berakibat pada rusaknya elastisitas pita suara.

6). Terlalu Asin ( Snack dan lainya )

Makanan yang terlalu asin ternyata merupakan penyebab dari rusaknya kualitas pita suara ketika berbicara maupun bernyanyi. Makanan yang terlalu asin akan menyerap cairan tubuh dan menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan. Sama dengan poin 5 dan 3, makanan terlalu asin bisa menyebabkan elastisitas pita suara berkurang.

08/01/18

Penyebab Serta Cara Mengatasi Kram Pada kaki

Hallo semuanya ! pada kesmepatan kali ini saya akan memberikan sebuah tips tentang bagaimana cara menghilangkan serta mengatasi kram pada bagian tubuh terutama kaki. Informasi ini tentu saja sangat bermanfaat untuk disimak terutama bagi yang sering berolahraga dan sering mengalami kram otot pada bagian kaki.

Siapa sih yang tidak pernah mengalami yang namanya kram ? kram biasanya sering terjadi di leher, tangan, kaki dan pada bagian tubuh tertentu lainya. Ketika kram terjadi biasanya rasa sakit disertai rasa nyeri akan sangat terasa dan orang yang mengalami kram terutama pada bagian kaki biasanya akan berteriak kesakitan.

Kram pada kaki sangatlah fatal akibatnya apabila terjadi ketika melakuklan aktifitas di air seperti berenang di kolam atau air yang berkedalaman cukup dalam. Tentu semuanya tidak kita inginkan, bayangkan saja ketika sedang berenang tiba-tiba otot kaki kram dan tidak bisa digerakan ? apa yang terjadi selanjutnya mungkin tidak perlu saya jelaskan lagi.


( sumber gambar : diariouno*com*ar )

Penyabab-penyebab kram pada otot kaki :
  • Dehidrasi atau kehilangan banyak cairan yang dibutuhkan tubuh.
  • Kekurangan mineral seperti kalium, kalsium dan juga magnesium yang dapat menyebabkan kram pada kaki.
  • Kehamilan. kram sudah sangat biasa terjadi ketika seseorang dalam keadaan hamil. Hal tersebut terjadi karena kekurangan asupan kalium dan magnesium.
  • Terkena suhu dingin, seperti air dingin atau basah kuyup karena kehujanan.
  • Efek samping obat-obatan yang menyebabkan kram khususnya pada bagian kaki.
  • Infeksi seperti tetanus yang menyebabkan terjadinya kejang otot dan kemudian menjadi kram.
  • Peredaran darah terganggu merupakan salah satu penyebab dari kram otot pada kaki.
  • Tekanan pada saraf tulang belakang bisa menjadi pemicu kramnya pada kaki, terlebih lagi ketika berjalan jauh.
Ketika terjadi kram pada bagian kaki masih banyak orang yang merasa kebingungan dan tak tahu bagaimana cara mengatasi kram kaki yang tiba-tiba muncul terlebih lagi rasa sakit dan nyeri yang ditimbulkan. Namun jangan khawatir, saya akan memberikan tips cara mengatasi dan menghilangkan kram pada kaki dengan cepat.

Cara mengatasi dan menghilangkan kram pada kaki :

1). Memijat

Cara yang paling cepat untuk menangani masalah kaki yang kram yaitu dengan cara melakukan pijatan pada bagian kaki yang terasa kram. Pijatlah perlahan hingga rasa kramnya menghilang.

2). Kompres dengan air panas

Cara yang cukup efektif untuk menghilangkan kram pada kaki yaitu dengan cara mengompresnya dengan air panas ata8 merendamnya. Otot yang tadinya tegang akan berangsur-angsur lemas dan kram akan hilang dengan sendirinya.

3). Minum air putih yang cukup

Memastikan asupan cairan tubuh bisa membantu menghindarkan dari yang namanya dehidrasi. Ketika tubuh dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh, maka bisa menimbulkan yang namanya kram pada bagian tubuh seperti kaki.

4). Mengkonsumsi makanan kaya magnesium

Memperbanyak asupan magnesium bisa menjaga tubuh agar terhindar dari yang namanya kram karena seperti yang sudah disebutkan salah satu penyebab kram pada kaki yaitu kurangnya asupan magnesium. magnesium bisa didapatkan pada biji-bijian dan kacang-kacangan.

03/01/18

Makanan Dan Minuman Yang Bisa Merusak Kesehatan Gigi

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi yang sangatlah penting yaitu apa saja makanan dan minuman yang memberikan efek buruk karena bisa merusak kesehatan gigi kita.

Gigi merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki fungsi yang sangat penting yaitu untuk mengunyah, memotong dan melumat makanan sebelum masuk dan diteruskan kedalam tubuh untuk proses pencernaan berikutnya.

Karena saking pentingnya, menjaga kesehatan gigi merupakan suatu keharusan agar bisa berfungsi dengan baik, tetap kuat dan tidak mengganggu proses mengunyah makanan dan juga pelafalan / pengucapan kata-kata ketika berbicara sehari-hari di lingkungan sekitar.

Akan tetapi faktanya masih banyak sekali masyarakat yang tidak menghiraukan kesehatan giginya mulai dari jarang menggosok gigi terutama sebelum tidur dan sembarangan dalam mengkonsumsi makanan maupun minuman.

Apakah kalian tahu ? ternyata makanan maupun minuman yang kita konsumsi sehari-hari ada beberapa yang bisa memberikan efek buruk dan bisa merusak kesehatan gigi sehingga gigi menjadi tidak kuat dan paling parahnya keropos hingga menyebabkan gigi ompong.


( sumber gambar : hallosehat*com )

Makanya kita harus bisa membedakan serta memilih dengan tepat makanan serta minuman yang tidak memberikan efek negatif dan bisa merusak kesehatan gigi kita. Kami sudah menyiapkan beberapa makanan serta minuman yang harus di hindari untuk dikonsumsi secara berlebihan karena bisa merusak kesehatan gigi.

Makanan dan minuman yang bisa merusaka kesehatan gigi

1). Minuman Asam ( minuman olahraga dan soda )

Minuman yang patut di hindari dan tidak boleh sering-sering diminum yaitu minuman yang memiliki rasa asam seperti minuman olahraga dan juga soda. Minuman-minuman tersebut bisa merusak kesehatan gigi jika terlalu sering diminum terutama bagi orang yang sering berolah raga kemudian minum-minuman elektrolit penambah cairan tubuh.

2). Es batu

Kebiasaan mengunyah es batu ternyata bisa berdampak buruk bagi kesehatan gigi. Oleh sebab itu hindari terlalu sering mengunyah es batu dan hilangkan kebiasaan itu mulai sekarang jika ingin gigi tetap sehat dan tetap berfungsi dengan baik.

3). Minuman Dingin Dan Panas

Kebiasaan minum minuman dingin dan panas ternyata memberikan efek buruk bagi gigi. Kebiasaan tersebut dapat membuat gigi kita menjadi sensitif dan akan sering mengalami rasa ngilu karena kebiasaan meminum minuman dingin / panas terlalu sering. Oleh sebab itu pastikan minuman yang akan kita minum tidak terlalu panas dan dingin.

4). Permen keras

Kebiasaan makan permen yang keras dan manis ternyata bisa merusak kesehatan gigi. Ketika kita sudah terbiasa mengkonsumsi permen terutama yang keras, bisa menyebabkan rusaknya enamel gigi sehingga akan membentuk lekukan kecil yang kasap mata. lekukan - lekukan tersebut dapat menyebabkan gigi berlubang dan keropos.

5). Kue

Kue merupakan makanan yang kaya atau mengandung banyak sekali gula. Seperti yang kita ketahui, makanan manis dan mengandung gula tidak baik bagi kesehatan gigi apabila dikonsumsi secara terus menerus dan terlalu sering. maka tidak heran anak kecil / balita memiliki gigi yang buruk karena terlalu banyak mengkonsumsi makanan manis.

6). Kacang-Kacangan Keras

Mengunyah makanan keras seperti kacang-kacangan bisa merusak enamel gigi. oleh sebab itu usahakan jangan terlalu sering mengunyah makanan-makanan itu jika ingin gigi tetap sehat.

7). Pasta

Pasta serta makanan yang memiliki zat tepung ternyata tidak baik bagi kesehatan gigi. Mengapa demikian ? karena makanan tersebut ketika dicerna akan menghasilkan zat gula penghasil asam yang bisa mengikis enamel gigi.

02/01/18

Makanan Dan Minuman Yang Tidak Boleh Dimakan Saat Demam

Hallo semuanya pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi yang sangat menarik yaitu makanan dan minuman apa saja yang harus di hindari atau yang tidak boleh dimakan ketika seseorang demam.

Demam merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sering atau pernah dialami oleh semua orang tanpa terkecuali. Demam biasanya ditandai dengan naiknya suhu tubuh atau rasa panas disekujur tubuh terutama bagian kepala.

Demam sebenarnya bukanlah sebuah penyakit melainkan hanya bentuk pertahanan diri tubuh dalam melawan virus dan bakteri yang ada didalam tubuh. Jadi jika demam terjadi itu pertanda jika tubuh seseorang sedang diserang virus dan bakteri.

Selain disebabkan oleh serangan bakteri, demam juga bisa disebabkan oleh kekurangan cairan tubuh seperti terlalu berlama-lama dibawah terik sinar matahari ketika asupan cairan / mineral didalam tubuh sangat kurang.

Ketika seseorang demam maka sangatlah penting untuk memperhatikan makanan serta minuman. Orang yang sedang mengalami demam tidak boleh sembarangan diberikan makanan karena ada beberapa makanan yang harus di hindari oleh penderita demam atau yang tidak boleh dimakan.


( sumber gambar : aladokter*com

Mungkin masyarakat masih banyak yang mengetahui hal ini dan tujuan saya menulis artikel ini untuk memberikan pengetahuan tentang makanan atau minuman apa saja yang tidak boleh dimakan pada saat demam.

Berikut adalah makanan dan minuman yang tidak boleh dimakan / yang harus di hindari ketika demam :

1). Junk Food ( Makanan Cepat Saji )

Salah satu makanan yang harus dihindari ketika demam yaitu Junk Food ( makanan cepat saji ). Menurut berbagai penelitian yang ada di web medical doctor makanan cepat saji ini bisa melemahkan daya tahan tubuh ketika sedang demam maupun tidak. Oleh sebab itu sangat disarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan cepat saji ketika demam dan alternatif lain bisa diganti dengan makanan sehat seperti sayuran dan buah.

2). Ice Cream ( dingin )

Ketika sedang demam hindari untuk mengkonsumsi makanan dan juga minuman yang mengandung es batu ( dingin ) seperti ice cream dan minuman dingin lainya. Mengapa demikian ? hal tersebut dikarenakan ketika seseorang mengkonsumsi makanan atau minuman yang dingin, maka daya tahan tubuh seseorang tersebut akan menurun. 

3). Berminyak Dan Bersantan

Ketika badan mengalami demam maka sebaiknya untuk tidak mengkonsumsi makanan dan minuman yang berminyak dan mengandung santan. Hal tersebut dapat memperparah kondisi tubuh ketika demam terjadi. Contoh makanan tersebut seperti gorengan dan lain sebagainya.

4). Daging Merah

Daging merah merupakan makanan yang tidak boleh dimakaan saat demam. Pada daging merah terkandunga lemak jenuh yang bisa meningkatkan kolesterol didalam tubuh. Ketika demam terjadi dan kemudian si penderita mengkonsumsi daging merah bisa menyebabkan demam semakin parah atau suhu tubuh bisa meningkat.

5). Kopi

Penelitian yang dilakukan oleh Tel Aviv Medical Center dan Hebrew University’s School of Public Health and Community menyimpulkan bahwa kopi ternyata dapat menurunkan sistem imun tubuh ( kekebalan tubuh ) dalam melawan berbagai serangan penyakit dari luar tubuh. Demam merupakan gangguan kesehatan yang sangat erat sekali kaitanya dengan sistem imun seseorang, ketika seseorang demam maka sebaiknya jangan meminum kopi karena bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.

6). Minuman Beralkohol

Ketika sedang demam seseorang mengalami kekurangan cairan tubuh / dehidrasi. Dan ketika demam sebaiknya hindari makanan / minuman yang mengandung alkohol karena dapat memperparah kondisi tubuh ketika demam itu terjadi.

31/12/17

Cara Mengatasi Kesemutan Pada kaki Dan Tangan

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi yang cukup menarik untuk disimak yaitu tentang bagaimana cara mengatasi dan menghilangkan kesemutan pada daerah tangan dan juga kaki.

Pernah mengalami yang namanya kesemutan ? ya tentu saja setiap orang pernah mengalami yang namanya kesemutan. Kesemutan biasanya sering terjadi dan dirasakan pada bagian tangan, kaki dan juga wajah.

Dalam ilmu kedokteran, kesemutan dikenal dengan nama Parestesia , parestesia merupakan sensasi yang dirasakan pada bagian tubuh tertentu entah itu seperti panas, dingin maupun di hinggapi jutaan semut ( kesemutan ).


sumber gambar : ohpkelowna*com )

Kesemutan sangat erat sekali kaitanya dengan saraf serta pembuluh darah, karena kesemutan terjadi disebabkan oleh aliran darah yang tidak lancar pada bagian tertentu yang banyak sekali disebabkan oleh aktifitas sehari-hari masyarakat pada umumnya sehingga terjadi yang namanya kesemutan.

Penyebab-penyebab dari kesemutan yang biasanya dialami :
  • Terlalu lama duduk / berdiri
  • Kekurangan asupan vitamin B12
  • Makanan yang dikonsumsi mengandung racun
  • tingkat kalsium, kalium dan natrium yang tidak normal didalam tubuh
  • Posisi badan yang salah seperti kaki tertekuk dalam waktu yang lama, tangan tertindih pada saat tidur dalam waktu yang lama sehingga menyumbat aliran darah yang akan menyebabkan kesemutan.

Cara mengatasi dan menghilangkan kesemutan pada tangan 

Kesemutan pada bagian tangan biasanya terjadi dikarenakan tangan terlalu lama dibiarkan tertekuk / tertindih oleh anggota badan yang lainya. Cara untuk mengatasinya adalah sebagai berikut :
  • Mengatasi dan menghilangkan kesemutan pada tangan itu cukuplah mudah, caranya hanya perlu meremas dan memijat bagian tangan yang kesemutan. Ini bertujuan untuk memperlancar aliran darah yang tadinya terganggu / tersumbat akibat dari aktifitas-aktifitas yang menyebabkan kesemutan.

Cara mengatasi dan menghilangkan kesemutan pada kaki 

Terlalu lama berdiri dan membiarkan kaki tertekuk / tertindih dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan kesemutan. Cara untuk mengatasinya adalah sebagai berikut :
  • Cara menghilangkan kesemutan sebenarnya tidak ada bedanya dengan cara menghilangkan kesemutan pada daerah tangan. Caranya kita hanya perlu memijat bagian kaki yangh terkena kesemutan yang bertujuan untuk melancarkan peredaran darah yang tadinya tersumbat atau tidak lancar.

30/12/17

Cara Menghilangkan Sakit Kepala Tanpa Obat-Obatan

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi mengenai bagaimana cara mengobati / menghilangkan rasa sakit kepala atau pusing tanpa harus mengkonsumsi obat-obatan.

Sakit kepala merupakan salah satu gangguan yang setiap orang pernah mengalaminya. Rasa sakit di kepala tentu akan sangat mengganggu aktifitas kita sehari-hari, terlebih lagi jika rasa sakit tersebut dibiarkan begitu saja sehingga banyak orang yang memilih untuk tidak beraktifitas di luar rumah.

Kebanyakan penyebab dari sakit kepala yaitu pola tidur yang tidak teratur misalkan terlalu sering begadang entah itu untuk menonton bola, konser dan lain sebagainya yang mengharuskan badan serta otak bekerja meski larut malam dan tidak tidur.

Di dunia ini, akan sangat mustahil sekali jika ada orang yang tidak pernah mengalami yang namanya "sakit kepala". Ketika seseorang mengalami yang namanya sakit kepala, kebanyakan orang memilih untuk minum obat-obatan agar rasa sakitnya cepat hilang mengingat obat sakit kepala sangat mudah sekali didapatkan di apotek dan juga minimarket terdekat.

Untuk mengatasi yang namanya sakit kepala tidak serta merta mengharuskan kita untuk mengkonsumsi / meminum obat-obatan agar rasa sakitnya cepat hilang. Ada beberapa cara yang sangat berguna dan sangat efektif dalam menghilangkan serta mengatasi yang namanya sakit kepala ini.


( sumber gambar : tribunnews*com )

Berikut adalah cara menghilangkan serta mengatasi sakit kepala / pusing tanpa obat-obatan :

1). Memperbanyak Asupan Air Mineral

Cara yang paling mudah untuk menghilangkan sakit kepala tanpa obat yaitu bisa dilakukan dengan cara memperbanyak asupan air mineral bagi tubuh. Jika rasa sakit kepala menyerang, maka cobalah untuk meminum air putih yang cukup. Mengapa air mineral ? kekurangan cairan bisa menyebabkan dehidrasi yang akan memberikan rasa sakit di kepala.

2). Menggunakan Es Batu

Cara mudah lainya yang bisa digunakan untuk menghilangkan rasa sakit kepala yaitu menggunakan es batu. Rasa dingin yang dihasilkan dari bongkahan es batu dapat memberikan efek rileks / menenangkan otot-otot kepala, sehingga sakit kepala akan berangsur hilang dengan sendirinya. Caranya cukup dengan membungkus es batu dengan kain, lalu usapkan pada bagian kepala yang sakit.

3). Buah Pisang

Mengkonsumsi buah pisang ternyata dapat membantu untuk menghilangkan sakit kepala, sebab di dalam daging buah pisang terkandung senyawa potasium dan magnesium, hal tersebutlah yang menjadikan buah pisang bisa menghilangkan sakit kepala.

4). Minum Kopi Secukupnya

Sesuatu yang berlebihan tentu akan menimbulkan efek yang tidak baik, begitu juga dengan meminum kopi. Meminum kopi secukupnya dan tidak berlebihan ternyata cukup terbukti mampu menghilangkan sakit kepala. Kandungan Kafein pada biji kopi dapat memberikan efek menenagkan saraf di kepala sehingga kepala yang tadinya terasa sakit akan berangsur hilang dan normal kembali.

5). Minyak Kayu Putih

Aroma minyak kayu putih akan memberikan efek tenang bagi saraf di kepala yang tegang. Menghirup aroma minyak kayu putih ternyata mampu menghilangkan rasa sakit dikepala dan hal itu disebabkan karena didalam cairan minyak kayu putih terkandung sineol, terpineol dan butirat yang bisa menghilangkan sakit kepala.

28/12/17

Makanan Yang Efektif Meredakan Nyeri Saat Haid

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi mengenai tips yang sangat efektif dalam meredakan dan menghilangkan rasa nyeri saat haid atau datang bulan dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang bisa meredakan rasa nyeri ketika haid.

Haid merupakan salah satau hal yang akan dialami oleh setiap perempuan ketika sudah menginjak usia remaja. Namun hal yang membuat kaum perempuan sedikit kewalahan ketika haid yaitu timbulnya rasa nyeri pada bagian perut dan biasanya dialami oleh perempuan yang memasuki masa awal siklus menstruasi.

Walaupun hampir semua perempuan merasakan rasa nyeri ketika haid, namun tingkat rasa sakit dari nyeri yang ditimbulkan itu berbeda-beda dan paling parahnya sampai tidak bisa menjalankan aktifitas sehari-hari sebagaimana biasanya karena rasa sakit akibat nyeri yang tidak bisa ditahan.

Rasa nyeri ketika haid / masa menstruasi biasanya terjadi di sekitar bawah perut dan tak jarang bisa menyebar ke punggung dan bahkan ke paha dan tentu itu sangat menganggu sekali bagi perempuan yang harus bekerja serta beraktifitas di luar sana.


( sumber gambar : alasehat*net )

Ketika rasa nyeri muncul ketika haid, biasanya akan di ikuti dengan gejala-gejala dibawah ini :
  • Rasa mual sehabis makan
  • Sakit kepala dan pusing
  • Cepat lelah dan ingin pingsan ( sempoyongan )
  • Terkena diare
Gejala-gejala diatas bisa terjadi ketika haid maupun beberapa hari menjelang haid akan terjadi pada perempuan. Rasa nyeri ketika haid umumnya akan berlangsung selama 2 - 4 harian yang dimana setiap perempuan harus bisa menahan rasa nyeri tersebut.

Untuk mengatasi serta menghilangkan dan sekaligus meredakan rasa nyeri ketika haid, ada makanan serta minuman yang dapat meredakan rasa nyeri tersebut dan ini merupakan cara alami yang tidak akan memberikan efek samping.

Makanan serta minuman yang dapat mengatasi rasa nyeri saat haid :

1). Pisang

Pisang merupakan buah yang sangat mudah dijumpai di negara-negara tropis. Siapa yang menyangka bahwa pisang bisa bermanfaat bagi perempuan yang merasakan nyeri akibat haid. Ketika dikonsumsi, pisang akan memberikan rasa nyaman di perut salama masa haid sehingga akan meminimalkan rasa sakit dan nyeri karena haid.

2). Ikan Salmon

Kandungan Vitamin D dan juga Omega 3 pada daging ikan salmon ternyata bisa bermanfaat dalam mengatasi permasalahaan nyeri selama haid. Selain rasa nyeri akibat haid, mengkonsumsi daging ikan salmon juga baik untuk mengatasi perut kembung dan juga kram pada perut.

3). Brokoli

Brokoli merupakan jenis sayuran yang banyak mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dan juga potassium yang sangat baik untuk mengatasi permasalahaan rasa nyeri selama haid.

4). Coklat Hitam

Selain bisa memberikan efek tenang dan memperbaiki suasana hati, mengkonsumsi coklat hitam ternyata juga mampu meringankan rasa nyeri karena haid. Jadi cobalah untuk mengkonsumsi coklat hitam selama haid.

5). Nanas

Kandungan bromelain pada nanas mampu meredakan rasa nyeri dengan cara mengendurkan otot-otot rahim yang bisa menyebabkan kram selama masa haid.

Makanan serta minuman yang harus dihindari selama masa haid :
  • Gorengan
  • Kopi serta minuman yang bersoda
  • Makanan cepat saji
  • Serta makanan yang diolah dengan cara dipanggang.

22/12/17

10 Tips Menjaga Kesehatan Mata Ketika Bermain game

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan tips bagi kalian yang sangat suka sekali bermain game online maupun offline menggunakan smartphone / gadget. Tips kali ini yaitu tentang bagaimana cara menjaga mata agar tetap sehat ketika menggunakan gadget seperti bermain game dan lainya.

Dahulu, fungsi dari sebuat handphone hanyalah untuk sekedar menelpon dan juga mengirimkan pesan singkat atau SMS, namun dewasa ini perkembangan zaman sangatlah pesat terutama di bidang teknelogi. Kini fungsi sebuah handphone sudah sangatlah banyak seperti bermain game online maupun offline, mendengarkan musik, browsing, menonton video , mengambil gambar dan masih banyak lainya.

Harga sebuah perangkat smartphone sangatlah murah sehingga setiap orang bisa memilikinya karena harganya yang terbilang cukup murah. Kebanyakan masyarakat khususnya para remaja lebih cenderung menghabiskan waktunya dengan bermain game online dan game yang sedang populer yaitu mobile legend, AOV dan masih banyak lainya.


( sumber gambar : tribunnews*com )

Tak jarang banyak diantara mereka bermain game dalam waktu yang cukup lama dan bahkan sampai berjam-jam. Perlu diketahui, terlalu lama menatap layar sebuah smartphone itu tidaklah baik bagi kesehatan terutama mata.

Mata minus dan gangguan penglihatan lainya akan selalu membayangi diri seseorang ketika terlalu lama bermain game dan menatap layar smartphone / gadget. Maka jangan heran jika di zaman sekarang ini sudah banyak kita temui anak-anak yang sudah berkacamata karena alasangangguan penglihatan yang dialaminya karena terlalu lama menatap layar monitor komputer dan juga smartphone.

Akan tetapi untuk mencegah terjadinya hal-hal yang tidak di inginkan, saya akan memberikan tips agar mata tetap sehat ketika bermain game menggunakan smartphone :
  1. Jangan bermain game / smartphone sambil tiduran.
  2. Usahakan bermain game 2 jam sehari.
  3. Atur kecerahan layar / brightness agar tidak terlalu terang.
  4. Jangan bermain game di tempat yang gelap, karena dapat merusak mata.
  5. Pastikan lampu / pencahayaan di ruangan tempat kita bermain game baik dan tidak terlalu terang dan tidak terlalu gelap.
  6. Atur jarak pandang mata terhadap layar smartphone yaitu 30-40 cm dan jangan terlalu dekat.
  7. Pastikan sesering mungkin untuk berkedip ketika sedang menatap layar gadget atau smartphone ketika bermain game.
  8. Ketika selama 20 menit menatap layar smartphone, usahakan diselingi dengan 20 detik melihat ke objek yang lebih jauh.
  9. Ketika mata terasa lelah dan sakit, pejamkanlah mata sejenak dan kemudian beristirahatlah dan jangan memaksakan mata untuk terus bekerja.
  10. Terakhir konsumsilah makanan / minuman yang baik bagi kesehatan mata seperti buah yang banyak mengandung vitamin A.

21/12/17

7 Efek Negatif Terlalu lama Bermain Smartphone

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini kita akan membahas mengenai perkembangan dunia teknologi yang semakin hari semakin maju dan khususnya perangkat seluler / smartphone.

Smartphone merupakan kebutuhan dan seakan tidak akan bisa dipisahkan dari kehidupan manusia saat ini. Dengan smartphone seseorang bisa melakukan banyak hal, seperti bermain game, menelpon, browsing, foto dan masih banyak hal menarik yang bisa dilakukan.

Di pasaran kita bisa menemukan beraneka ragam smartphone yang bisa dibeli entah itu android maupun IOS dengan harga yang sangat terjangkau namun memiliki kualitas yang cukup baik. Karena alasan murah, orang tua tidak sungkan-sungkan untuk mebelikan anaknya smartphone yang kebanyakan digunakan oleh anaknya bermain game atau sekedar menonton video youtube.

Dulu, fungsi perangkat seluler hanyalah untuk menelpon dan juga mengirimkan pesan singkat / SMS saja dan sudah sangat berbeda di jaman sekarang yang serba canggih. Hp yang dulunya hanya bisa digunakan untuk menelpon dan juga mengirim SMS saja sekarang sudah bisa melakukan banyak hal.


( sumber gambar : spunout*ie )

Oleh sebab itu masyarakat cenderung betah berlama-lama bermain smartphone dan pandangan hanya tertuju ke layar smartphone dalam durasi yang cukup lama. Perlu diketahui, terlalu lama bermain smartphone memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh terutama mata yang melakukan kontaik langsung.

Banyak masyarakat yang belum mengetahui dampak negatif dari kegiatan berlama-lama bermain smartphone dan seolah-olah tidak mau ambil pusing tentang dampak negatif yang bisa di timbulkan di kemudian hari walaupun tak sedikit dari mereka yang sudah tau jika bermain smartphone terlalu lama itu tidak baik.

Berikut adalah efek negatif terlalu lama bermain smartphone bagi kesehatan :

1). Gangguan Penglihatan

Efek negatif terlalu lama bermain smartphone yaitu bisa menyebabkan gangguan penglihatan atau biasa disebut Computer vision syndrome ( CVS ). Gangguan ini ditandai dengan mata menjadi kering dan jarang berkedip.

2). Sakit Kepala

Salah satu efek negatif dari terlalu lama bermain smartphone yaitu timbulnya sakit kepala. Ini sangatsering terjadi ketika kita berlama lama bermain hp terlebih lagi dengan posisi leher yang tidak nyaman sehingga menyebabkan sakit kepala dan kemungkinan terburuknya yaitu terkena rabun jauh.

3). Terkena Blurry Vision

Blurry vision ini maksudnya adalah pandangan menjadi kabur karena disebabkan oleh otot-otot mata yang tegang. Alhasil kita akan kesulitan melihat satu objek ke objek lainya dengan baik dan terkesan tidak focus dan kabur.

4). Gangguan Pendengaran

Terlalu lama menggunakan headset / earphone ketika bermain game dan mendengarkan musik dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan gangguan pendengaran, terlebih lagi jika volume yang digunakan cukup besar. Oleh sebab itu kami menyarankan jangan terlalu lama menggunakan earphone untuk mendengarkan lagu.

5). Menyebabkan Insomnia

Cahaya yang dihasilkan dari layar smartphone dapat menyebabkan terganggunya hormon tidur dalam tubuh manusia. Dengan kata lain, orang yang bermain hp terlalu lama bisa mengalami susah tidur / insomnia.

6). Merusak Otak

Radiasi yang ditimbulkan dari smartphone itu bisa berdampak buruk jika terlalu lama terpapar olehnya, namun hal tersebut masih menjadi bahan perdebatan hingga detik ini. Radiasi tersebut dapat memicu tumbuhnya tumor otak.

7). Kelainan Postur Tubuh

Kebanyakan orang lebih cenderung menggunakan smartphone mereka ketika bersantai dan tak jarang dengan posisi tubuh yang kurang baik. Hal itu bisa menyebabkan terjadinya kelainan pada postur tubuh seperti badan terlihat bungkuk dan gangguan lainya.

16/12/17

Manfaat Luar Biasa Biji Cabai Bagi Kesehatan

Hallo semuanya !! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi yang sangatlah menarik dan tentunya sangat bermanfaat yaitu apa saja manfaat-manfaat biji cabai bagi kesehatan tubuh yang sangat jarang diketahui oleh masyarakat pada umumnya.

Cabai merupakan salah satu tanaman yang sangat populer dan selalu ada pada setiap masakan tradisional nusantara. cabai memiliki cita rasa yang pedas dan sangat disukai oleh masyarakat Indonesia karena masyarakat kita sangat menyukai yang namanya makanan pedas, oleh sebab itu tidak perlu heran jika pada masakan tradisional Indonesia selalu ada yang namanya cabai.

Didalam buah cabai terdapat cukup banyak biji yang tidak sedikit pula banyak orang yang menganggap biji cabai itu tidak ada manfaat dan tidak ada gunanya, sehingga bijinya dibuang begitu saja tanpa mencari tahu lebih lanjut.

Ternyata biji cabai memiliki manfaat yang sangat luar biasa dan akan sangat rugi jika sampai terbuang dengan percuma. Ternyata biji cabai bisa mencegah penyakit yang sangat ditakuti kebanyakan orang dan menjadi salah satu pembunuh yang paling mengerikan yaitu "Kanker".


( sumber gambar : okezone*com )

Dan salah satu fakta yang cukup mengejutkan ialah bagian terpedas dari Cabai itu bukan pada daging buahnya melainkan terdapat pada "Biji" dan juga serat putih yang ada didalam cabai. Biji cabai merupakan bagian yang memberikan efek paling pedas.

Jadi bagi kalian yang ingin merasakan sensasi lebih pedas maka sebaiknya untuk tidak membuang biji serta serat putih yang terdapat didalam cabai itu sendiri, dan jika biji serta serat putihnya dibuang maka akan mengurangi efek pedas yang dihasilkan.

Baiklah tanpa banyak berbasa-basi, berikut adalah manfaat biji cabai bagi kesehatan tubuh :

1). Mencegah Penyakit Kanker

Salah satu manfaat luar biasa yang bisa didapatkan dari biji cabai yaitu dapat mencegah kanker yang bisa kapan saja menyerang tanpa memandang siapa itu tua maupun muda. Kanker merupakan salah satu penyebab kematian nomor 2 setelah penyakit jantung dan sangat perlu diwaspadai agar kita terhindar dari penyakit tersebut. Biji cabai sangatlah kecil namun walaupun "kecil" bisa bermanfaat dalam membantu mencegah penyakit kanker karena didalam biji cabai terkandung zat "Capsaicin" yang berfungsi sebagi pencegah kanker. Oleh sebab itu sangat disarankan untuk tidak membuang biji cabai pada saat ditambahkan ke bumbu masakan.

2). Menurunkan Kadar Kolesterol

Kolesterol sebenarnya tidaklah memberikan efek buruk bagi tubuh dan memiliki fungsi untuk meregenerasi sel-sel yang sudah lama menjadi sel-sel yang baru. Kolesterol dalam jumlah berlebihan didalam tubuh akan memberikan efek yang sangat buruk dan bisa menyebabkan terjadinya stroke yang merupakan penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat saat ini. Dengan biji cabai, kadar kolesterol pada tubuh bisa menjadi norla kembali, oleh sebab itu janganlah membuang biji cabai ketika akan dikonsumsi untuk ditambahkan ke dalam makanan.

3). Melancarkan Pencernaan

Sistem pencernaan yang baik tentu akan memberikan efek yang baik pula bagi kesehatan karena akan memudahkan dalam mencerna makanan yang masuk kedalam tubuh. Sistem pencernaan terdiri dari usus halu dan juga usus besar yang memiliki fungsi mencerna makanan. Permasalahaan yang kerap terjadi yaitu sulitnya buang air besar atau sembelit, hal itu disebabkan karena sistem pencernaan kurang baik sehingga proses mencerna makanan menjadi terganggu. Selain sembelit, diare / mencret bisa terjadi juga ketika pencernaan sedang buruk dan parahnya jika dibiarkan begitu saja akan menyebabkan dehidrasi atau kehilangan cairan tubuh. Untuk mengatasinya bisa dengan cara meminum larutan oralit dan juga mengkonsumsi biji cabai yang sudah di olah pada makanan.

15/12/17

Manfaat Luar Biasa Buah Jarak bagi Kesehatan

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi yang sangat bermanfaat bagi kita semuanya yaitu tentang bagaimana sih manfaat luar biasa buah jarak entah itu biji, getah, daun maupun batangnya yang bisa dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh dan menyembuhkan berbagai macam penyakit.

Buah jarak merupakan tanaman yang sudah lama tumbuh di Indonesia dan negara-negara asia tenggara lainya. Jarak merupakan tanaman yang hidup secara liar dan tanpa perlu perawatan dan biasanya tumbuh di tanah kosong, pinggir pantai ataupun di hutan.

Tanaman jarak memang terkenal memiliki manfaat dan hampir semua bagian dari tanaman jarak ini bisa dimanfaatkan dan yang paling terkenal yaitu minyak yang terbuah dari biji buah jarak yang sudah di olah sedemikian rupa hingga menghasilkan minyak dan juga bahan bakar dari biji tersebut.

Mungkin bagi sebagian besar kalian akan terkejut-kejut membaca informasi ini mengingat tanaman jarak itu tumbuh liar dan dianggap tidak memiliki manfaat apapun sehingga keberadaan tanaman ini sering hiraukan padahal manfaat dari tanaman jarak yang sangat luar biasa.


( sumber gambar : parochialsarawakian*wordpress*com )

Baiklah tanpa panjang lebar, berikut adalah manfaat serta khasiat dari biji buah jarak bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahu :

1). Sebagai Obat Luka

Salah satu manfaat dari buah jarak yaitu bisa mengobati luka karena pada getah jarak terdapat zat antimikroba yang bisa menyembuhkan luka sehingga luka bisa lebih cepat kering.

Caranya :
  • Ambil getah jarak dan kemudian oleskan pada bagian tubuh yang terluka.
  • Diamkan hingga luka mengering.

2). Obat Sariawan

Jika kalian sedang mengalami yang namanya Sariawan maka tidak ada salahnya untuk mencoba mengobatinya dengan tanaman jarak ini. 

Caranya :
  • Teteskan getah jarak pada kapas
  • Kemudian tempelkan pada bagian yang sariawan.

3). Mengobati Sakit Gigi

Permasalahaan sakit gigi merupakan salah satu masalah yang cukup banyak dialami masyarakat pada umumnya dan tidak mengenal usia muda maupun tua. Dengan getah jarak, permasalahan sakit gigi bisa diatasi dan caranya cukuplah mudah.

Caranya : 
  • Ambil kapas yang sudah di teteskan getah jarak
  • Kemudian tempelkan pada gigi yang sakit.
  • Apabila gigi yang sakit sulit dijangkau oleh kapas maka bisa diganti dengan "Cotton buds" atau pembersih telinga untuk menjangkau bagian yang sulit dijangkau jika menggunakan kapas.

4). Mengatasi Ketombe

Ketombe merupakan salah satu permasalahan yang kerap muncul pada seseorang dan penyebab dari ketombe itu sendiri biasanya karena kulit kepala yang tidak sehat seperti kering dan lain sebagainya. Untuk mengatasi permasalahan ketombe ini kita bisa menggunakan daun jarak.

Caranya :
  • Siapkan daun buah jarak secukupnya dan tumbuk hingga halus.
  • Setelah itu oles dan usapkan secara merata pada kulit kepala sambil ditekan-tekan untuk memastikan sari daun jarak menempel ke kulit kepala.
  • Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal.

5). Mengatasi Sembelit

Tanaman jarak ternyata mampu menjadi obat untuk mengatasi sembelit atau kesusahan buang air besar alias BAB, dan dalam hal ini yang kita butuhkan adalah Minyak dari buah jarak.

Caranya :
  • Siapkan minyak jarak 
  • Tambahkan minyak jarak kedalam air putih dan aduk hingga tercampur
  • Kemudian di minum.

6). Menyehatkan Rambut

Rambut yang subur dan juga lebat merupakan dambaan dari setiap orang tanpa terkecuali, tapi bagaimana jika rambut mengalami kerontokan dan rambut mulai menipis ? tenang saja, dengan tanaman jarak semuanya bisa diatasi.

Caranya :
  • Tumbuk sebanyak 20 biji buah jarak
  • Kemudian peras hasil tumbukan tersebut dan yang diambil hanya minyaknya saja.
  • Setelah itu oleskan pada rambut dan pastikan menjangkau kulit kepala.

14/12/17

Manfaat Luar Biasa Kulit Buah Durian

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan informasi yang sangat menarik yaitu kita akan membahas mengenai buah durian. Yang akan kita bahas bukanlah manfaat dari daging buahnya itu sendiri melainkan "Manfaat kulit buah durian".

Durian merupakan salah satu buah yang sangatlah digemari di Indonesia dan hal tersebut bukanlah isapan jempol belaka, itu semua dapat dibuktikan dengan menjamurnya para pedagang buah durian di pinggir jalan khususnya di jalanan kota MATARAM NTB.

Di kota Mataram NTB sendiri kita akan sangatlah mudah menjumpai buah yang memiliki ciri khas kulit buah yang Berduri dan sangat tajam, tentu akan sangat menyakitkan jika tertusuk karena bisa menyebabkan luka dan juga lecet.

Buah durian memiliki kandungan protein nabati, lemak, serat , air dan juga ragam mineral serta vitamin-vitamin yang tentunya sangatlah dibutuhkan oleh tubuh manusia agar tubuh bisa tetap sehat bugar dan bekerja dengan sebagimana mestinya.

Buah durian ada berbagai jenis dan tentunya memiliki harga yang berbeda sesuai jenis dan juga ukuran masing-masing buah itu sendiri. Umumnya buah durian yang paling mahal adalah durian "Bangkok" karena memiliki ukuran yang jumbo alias besar dan juga rasa yang sangat manis dan legit.


( sumber gambar : durenjawara*com )

Ketika mengkonsumsi buah durian, kebanyakan kulitnya langsung dibuang begitu saja, akan tetapi tahukah kalian bahwa sebenarnya didalam kulit buah durian yang terlihat sangat mengerikan "Berduri" tersimpan berbagai macam manfaat bagi manusia khususnya bagi kesehatan tubuh.

Dan kami sudah merangkumkan beberapa manfaat kulit buah durian bagi kesehatan tubuh manusia yang sangat penting diketahui mengingat kulit buah durian selalu dianggap limbah / sampah yang tidak memiliki manfaat sehingga dibuang begitu saja.

Berikut adalah manfaat kulit buah durian bagi kesehatan dan menghilangkan penyakit :

1). Mengatasi Sembelit

Kulit buah durian bisa menjadi alternatif untuk menyembuhkan sembelit dan sangat baik bagi pencernaan karena memiliki kandungan serat yang cukup banyak. 

Caranya : 
  • Ambil bagian dalam kulit buah durian ( berwarna putih ) hancurkan hingga lembut dan kemudian tambahkan madu dan aduklah sampai rata.
  • Setelah itu makanlah secukupnya untuk mengatasi permasalahan sembelit.

2). Menghilangkan Sakit Perut

Tak hanya mengatasi sembelit saja, ternyata kulit buah durian bisa menghilangkan dan mengatasi sakit perut dan caranya sangatlah mudah.

Caranya : 
  • Haluskan bagian dalam kulit buah durian yang berwarna putih dan kemudian haluskan dengan menggunakanblender atau bisa juga ditumbuk.
  • Setelah itu tempelkan adonan tersebut pada perut yang sakit.
  • Diamkan hingga perut terasa membaik.

3). Sebagai Anti Bakteri

Study yang dilakukan oleh beberapa universitas di inggris dan juga di thailand menemukan fakta bahwa didalam kulit buah durian terdapat zat "Pektrin", yang dimana senyawa ini mampu melawan bakteri jahat yang ada didalam tubuh,

4). Mengobati Bisul

Bisul merupakan salah satu hal yang sangat mengerikan jika bisul terdapat pada bagian pantat seseorang karena sangatlah mengganggu kegiatan sehari-hari. Dengan kulit buah durian, permasalahan bisul bisa diatasi dengan cukup efektif.

Caranya : 
  • Siapkan beberapa kulit buah durian
  • Setelah itu bakarlah kulit durian tersebut hingga hangus
  • Kemudian tumbuk / haluskan kulit buah durian yang sudah hangus tadi.
  • Terakhir oleskan abu hasil tumbukan tersebut pada bisul dan bisa ditambahkan dengan air sebelumnya.

5). Meningkatkan Sistem Imun

Manfaat yang tidak kalah penting dari kulit buah durian yaitu bisa meningkatkan sistem imun tubuh ( kekebalan tubuh ) untuk menangkal serangan penyakit karena kandungan antioksidan didalam kulit buah durian.

6). Sumber Energi

Kandungan selulosa pada kulit buah durian bisa menjadi alternatif penambah energi tubuh dan belum banyak diketahui oleh msayarakat banyak.

7). Obat Jerawat

Salah satu manfaat kulit buah durian yang banyak dicari orang yaitu bisa menyembuhkan permasalahan jerawat pada kulit wajah maupun dibagian badan lainya.

Caranya :
  • Bakar kulit buah durian hingga menjadi hitam
  • kemudian tumbuk kulit buah tersebut hingga menjadi abu
  • Oleskan bubuk abu kulit buah durian tersebut pada bagian yang berjerawat,

12/12/17

16 Dampak Negatif Lemak Jenuh Bagi Kesehatan

hallo semuanya ! setelah kemarin kita sudah membahas mengenai 10 Manfaat Lemak Tak Jenuh Bagi Kesehatan Tubuh , pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi tentang bagaimana dampak negatif lemak jenuh bagi kesehatan tubuh.

Lemak jenuh atau Lemak jahat merupakan lemak yang memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh dan berbeda dengan lemak tak jenuh yang memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan salah satunya adalah menurunkan kadar kolesterol.

Penyebab kegemukan itu disebabkan oleh lemak jahat ( lemak jenuh ) yang nemumpuk didalam tubuh dalam waktu yang lama sehingga orang akan mengalami yang namanya kenaikan berat badan dan lebih parahnya akan terjadi obesitas atau kelebihan berat badan dari orang normal.

Lemak jenuh akan menempel pada dinding pembuluh darah dan paling parahnya bisa menyumbat pembuluh darah itu sendiri shingga bisa meningkatkan resiko terkena serangan jantung, stroke, gejala anemia dan lainya.


( sumber gambar : setiksehat*com )

Produk makanan hewani yang mengandung cukup banyak Lemak jenuh ( lemak jahat ) antara lain :
  • Krim
  • Keju
  • Mentega
  • Lemak babi
  • Minyak samin
  • Minyak serta lemak yang menempel pada daging ( sapi, kambing dan lainya )
Sedangkan lemak jenuh juga banyak terdapat pada produk nabati seperti :
  • Minyak kelapa
  • Minyak sawit
  • Minyak kapas
Lemak jenuh dijuluki sebagai "Lemak jahat" karena peran dari lemak ini didalam tubuh sangat buruk dan memberikan efek negatif jika dibiarkan terlalu lama menumpuk dan kerap menjadi penyebab dari penyakit-penyakit atau gangguan kesehatan yang parah.

Berikut adalah efek negatif dari lemak jenuh ( lemak jahat )
  1. Merusak sel otak dan memperparah kondisi orang yang terkena alzheimer.
  2. Pemicu peradangan otak dan penurunan kemampuan berfikir.
  3. Menghambat sirkulasi peredaran darah dari dan menuju otak.
  4. Menyebabkan penggumpalan darah
  5. Penyebab dari tekanan darah tinggi
  6. Meningkatkan kadar kolesterol
  7. Mempercepat serangan stroke
  8. Pemicu diabetes
  9. Pemicu obestias atau kegemukan
  10. Merusak hati dan lever
  11. Merusak paru-paru
  12. Menyebabkan kesulitan buang air besar
  13. Panas dalam
  14. Mengganggu kinerja hormon dalam tubuh
  15. Menurunkan kekebalan tubuh
  16. Menurunkan fungsi ginjal

11/12/17

10 Manfaat Lemak Tak Jenuh Bagi Kesehatan Tubuh

halo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya akan memberikan sebuah informasi kesehatan yaitu apa saja manfaat lemak tak jenuh ( lemak baik ) bagi kesehatan tubuh manusia.

Jika berbicara mengenai lemak maka yang terlintas di benak kebanyakan orang yaitu "Gemuk" atau penyebab dari permasalahaan kegemukan.

Lemak itu dibagi menjadi 2 yaitu Lemak jenuh ( Lemak jahat ) dan Lemak tak jenuh ( Lemak Baik ), yang artinya tidak semua lemak itu memberikan efek buruk seperti kegemukan melainkan ada yang memiliki manfaat yang baik bagi tubuh.

Lemak Tak jenuh merupakan lemak yang sangat bagus bagi kesehatan tubuh dan tidak akan menyebabkan kegemukan serta efek buruk lainya bagi kesehatan seperti efek buruk yang bisa disebabkan oleh Lemak jahat atau lemak jenuh.


( sumber gambar : tipsmakanansehatsite*wordpress* )

Lemak tak jenuh memiliki kecenderungan melawan lemak jahat yang menumpuk didalam tubuh. Asupan lemak tak jenuh sangat berperan penting dalam mengatasi yang namanya kegemukan dan juga permasalahaan kolesterol tinggi.

Jadi kesimpulanya lemak tak jenuh ini sangat baik bagi kesehatan tubuh dan berbeda dengan lemak januh ( Lemak jahat ) yang akan memberikan efek buruk bagi kesehatan tubuh apabila dibiarkan menumpuk terus menerus dan menyebabkan kegemukan.

Lemak tak jenuh memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh dan bukan hanya berperan penting dalam menjaga berat badan dan juga mengontrol kadar kolesterol didalam tubuh saja.

Dan berikut adalah manfaat lemak tak jenuh ( Lemak baik ) bagi tubuh :

1). Baik Untuk Otak

Jaringan otak terdiri dari 70% lemak yang memiliki kegunaan untuk memperbaiki jaringan tersebut apabila rusak yang diakibatkan oleh cedera kepala dan juga permasalahaan lupa ingatan atau Vertigo.

2). Penghasil Energi Terbesar

Lemak merupakan penghasil / sumber energi terbesar bagi tubuh. Jika jumlah lemak tak jenuh dalam tubuh tercukupi maka akan memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk menjalankan aktifitasnya sehari-hari.

3). Melindungi Jantung

Lemak tak jenuh atau lemak baik dapat mencairkan penumpukan dan penggumpalan lemak jahat dan melindugi pembuluh darah dari penyumbatan.

4). Meningkatkan Kekebalan Tubuh ( Sistem Imun )

Lemak tak jenuh dapat membantu meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh dalam membendung serangan radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai penyakit.

5). Baik Untuk Mata

Kandungan Omega 3 pada lemak tak jenuh sangat baik dalam membantu memperbaiki kualitas penglihatan orang yang sudah lanjut usia dan juga dapat menghindarkan dari serangan katarak.

6). Mencairkan Lemak jahat

Lemak tak jenuh atau lemak jahat dapat membantu tubuh untuk mencairkan lemak jahat yang menggumpal yang bisa menyebabkan tersumbatnya aliran darah.

7). Baik Untuk Kesehatan Rambut Dan Kulit Kepala

Lemak tak jenuh dapat memberikan kelembaban pada kutikula rambut dan juga mencegah terjadinya gatal-gatal pada kulit kepala.

8). Menyehatkan Organ Hati dan Ginjal

Kandungan asam lemak esensial pada lemak tak jenuh mampu memperbaiki kerusakan hormon prostaglandin sehingga bisa memberikan efek baik bagi organ ginjal dan hati.

9). Melancarkan BAB

Lemak baik dapat membantu enzim pencernaan untuk memperlancar buang air besar atau BAB secara teratur. Lemak baik juga bisa membantu mencegah sembeli karena akan melapisi kotoran yang akan keluar tubuh dengan lemak sehingga kegiatan buang air besar bisa lancar.

10). Menurunkan Kolesterol

Lemak baik atau lemak tak jenuh tunggal dapat membantu kita dalam mengontrol dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh karena dapat menyebabkan plak pada dinding pembuluh arteri.

10/12/17

10 Makanan Yang Dapat Menurunkan Lemak Jahat

Hallo semuanya ! pada kesempatan kali ini saya kembali lagi memberikan sebuah informasi yang sangat bermanfaat bagi kita semua yaitu makanan dan minuman apa saja yang baik dan dapat menurunkan kadar lemak jahat didalam tubuh manusia.

Lemak merupakan salah satu sumber penghasil energi bagi tubuh kita, dan faktanya ada beberapa dari organ tubuh manusia yang 50% nya dilapisi oleh lemak yang bertujuan untuk mempertahankan kesehatan organ tersebut.

Jika berbicara mengenai "Lemak" maka yang terlintas di benak kita yaitu efek yang buruk karena bisa menyababkan yang namanya kegemukan karena akibat dari penumpukan lemak yang dibiarkan menumpuk didalam tubuh.

Lemak itu memiliki sifat yang sulit larut didalam air itu semua dikarenakan didalam lemak terdapat zat organik hidrofobik dan jika jumlah asupan lemak itu berlebihan maka akan terjadi penumpukan lemak yang berlebih sehingga bisa menyebabkan yang namanya perut buncit / kegemukan.

( sumber gambar : islamia*co )

Lemak terbagi menjadi 2 jenis yaitu Lemak Jenuh ( Berbahaya ) dan Lemak Tak jenuh (Bermanfaat), berikut adalah sedikit penjelasanya :
  1. Lemak Jenuh ( Berbahaya ) : Lemak jenuh atau lemak trans ini lebih memiliki kecendrungan merusak organ tubuh manusia jika dibiarkan setiap hari masuk kedalam tubuh karena akan terjadi penumpukan lemak.  Lemak Jenuh ( Berbahaya ) banyak sekali terdapat pada makanan seperti daging sapi, daging babi, kulit ayam, susu, mentega dan juga ICE CREAM.
  2. Lemak Tak Jenuh ( Bermanfaat ) : Lemak tak jenuh atau lemak yang bermanfaat ini bisa mengontrol tekanan kolesterol jahat yang diakibatkan terlalu banyak Lemak Jenuh atau lemak berbahaya yang masuk kedalam tubuh. Lemak tak jenuh bisa didapatkan pada buah alpukat, minyak zaitun, kacang mete, kacang polong, biji bunga matahari dan lain sebagainya yang tidak bisa kami sebutkan semuanya.
Untuk menurunkan kadar Lemak jahat / Lemak jenuh bisa dilakukan tanpa jalur medis yaitu cukup dengan mengkonsumsi makanan dan juga minuman dan tentunya sangatlah aman dan tidak memiliki efek samping dan buruk bagi tubuh dan tentunya harus dikonsumsi secara tidak berlebihan.

Berikut adalah makanan serta minuman yang dapat menurunkan kadar lemak jahat didalam tubuh secara alami :

1). Ayam Tanpa Kulit

Makanan pertama yang bisa meberikan manfaat dalam menetralkan kadar lemak jahat didalam tubuh yaitu daging ayam tanpa kulit, itu disebabkan didalam daging ayam mengandung protein yang cukup tinggi dan dapat membantu lemak baik untuk melancarkan metabolisme dalam tubuh.

2). Buah Apel

Buah apel merupakan salah satu buah yang dapat menurunkan atau membantu menurunkan kadar lemak jahat didalam tubuh, itu dikarenakan pada kulit apel terkandung zat Pectin yang bisa membantu Lemak baik untuk melawan sel kanker.

3). Ikan Salmon Dan Tuna

Didalam daging ikan salmon dan juga tuna mengandung Omega 3 yang dapat membantu melawan lemak jahat didalam tubuh yang dapat menyebabkan kadar klesterol naik.

4). Buah Alpukat 

Didalam daging buah alpukat mengandung 85% Lemak tak jenuh atau lemak baik yang bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak bisa lebih efektif dan tidak akan ada penumpukan lemak berlebih.

5). Telur Ayam Dan Bebek

Sama halnya dengan ikaln salmon dan juga tuna, Telur juga mengandung Omega 3 yang bisa melawan lemak jahat yang menumpuk didalam tubuh.

6). Buah Sirsak

Selain enak dimakan, buah sirsak ternyata memiliki manfaat yang baik dalam menurunkan kadar lemak jahat, itu dikarenakan didalam buah sirsak banyak mengandung Vitamin C dan juga Pectin memiliki sifat melawan lemak jahat.

7). Kelapa ( Air dan Buah )

Buah kelapa mengandung senyawa anti racun yang baik bagi tubuh dan juga sebagai antibiotik alami yang membantu peran Lemak baik untuk menghambat penumpukan lemak jahat.

8). Minyak Zaitun

Minyak zaitun merupakan salah satu cara yang cukup efektif dalam menurunkan kadar lemak jahat didalam tubuh karena dapat menghambat perjalanan lemak jahat yang akan menumpuk dan juga mengeluarkanya melalui urin dan keringat.

9). Buah Tomat

Buah tomat merupakan buah yang mengandung betakaroten dan juga antioksidan yang dapat membantu Lemak baik dalam menurunkan kadar kolesterol jahat.

10). Air Putih

Banyak meminum air putih setiap hari ternyata mampu membantu Lemak baik dalam melancarkan pencernaan untuk segera melakukan pembakaran lemak.